Atividade física traz benefícios para a mãe e o bebê durante a gestação

A prática de atividade física durante a gestação, quando bem orientada, traz inúmeros benefícios para a mãe e para o bebê.

Benefícios para a gestante

- Melhora do condicionamento físico;

- Redução das dores lombares e inchaços;

- Melhora do sono e do humor;

- Prevenção da diabetes gestacional e hipertensão;

- Auxílio no controle do peso e preparo para o parto

Benefícios para o bebê

- Melhor oxigenação e desenvolvimento;

- Redução do risco de complicações no parto;

- Bebês mais calmos e com melhor padrão de sono após o nascimento;

- Redução do risco de obesidade e síndrome metabólica na infância.

É importante destacar que a prática deve ser segura e adaptada às necessidades da gestante, com liberação médica e orientação profissional. E cuidar do corpo na gestação é também uma forma de acolher esta nova vida que está chegando.

Por Stéphannie Borges, ginecologista

Agende uma consulta aqui